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不合理的睡眠对癫痫患者的影响

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睡眠对于一个人的健康是非常重要的,特别是患,优质的睡眠可以有助于稳定病情,辅助;若然睡眠质量差,则可能会引发频繁发作,使病情恶化。那么,不合理的睡眠对癫痫患者的影响都有哪些?

1.坐着睡

坐着睡会使心率减慢,血管扩张,流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应,从而加重了脑缺氧,导致头晕、耳鸣,也会导致睡梦中癫痫的发作。

2.对着风睡

睡觉的地方应避开风口,床离窗、门有一定距离为宜。不然会因为人体睡眠时对环境变化的适应能力降低,易受凉生病。

3.睡前生气

生气本来就是癫痫患者的大忌,睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。

4.被子蒙头

被子蒙头容易引起呼吸困难,同时吸入自己呼出的二氧化碳,对身体健康极为不利。

5.张口呼吸

张口呼吸不但会吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸,鼻毛能阻挡部分灰尘,鼻腔能对吸入的冷空气进行加温,有益健康。

6.枕头过高

枕头以8~12厘米为宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。

7.睡前饱餐

睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,过饱过饥是羊癫疯患者饮食中的大忌。

8.枕着手睡

枕着手睡不但会影响血液循环,而且会引起上肢麻木酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生反流性食管炎。

以上便是不合理的睡眠对于癫痫影响的具体介绍。专家表示,由于很多癫痫病人大发作是在夜间发作的,癫痫患者睡觉时要注意,保持健康的睡眠方法,减少癫痫症状的发生。

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